紫署银耳汤[5P]

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紫署银耳汤[5P]
银耳汤中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸以及人体中所需的多种矿物质，比如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，所以银耳被称之为高级滋养补品，特别是女人经常喝银耳汤还能美容养颜。

( r" I0 v# L: {* s2 K: ~* M 天热了食欲不太好，偶儿换个花样来道清凉冰爽的饮品开开胃也是不错的选择。

今天这款汤制作简单，营养丰富，颜色也靓丽。

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紫薯银耳汤的食材：
新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水适量、冰糖20g左右
紫薯银耳汤的制作过程：
$ P7 K% F  E) R% x: V& X0 n; {1、新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块
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* O. X+ p. w" \7 `! m* j2、炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖


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2 P1 f, ?5 v; s4 U6 G. I; {. u3、大约半小时左右后，看银耳汤变得非常浓稠状态时，加入冰糖继续小火炖5分钟左右开火

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紫薯银耳汤的厨艺技巧：
( G$ u2 q. }/ L: l" E0 ~( G+ R1、银耳炖的过程中，汤表面会出现浮末，用勺子舀出倒掉

6 G6 B( c8 T& l: I6 B2、喜欢吃冰爽的，炖好后，装碗中放冰箱中冷藏半小时以后喝口感更佳
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