以下因素可能會影響你的“臨床”表現

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　　1.发现自己的敏感带：不仅仅是阴蒂才能令你达到高潮，比如足尖、腋下等
' f% w( i7 y. _" ~) d8 ]都可能是敏感带，在刺激阴蒂的同时刺激这些部位也同样能使你达到高潮。
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　　2.说出自己的感受：年轻女性比较羞于直截了当地说出自己的感觉，比如希
, b) i% q3 S7 h! P* x) U望伴侣抚摩哪些部位、力度如何等等。其实大多数男性非常愿意令伴侣感到满意。
4 k) f) P( f5 K; {$ z" f因此要把自己的感觉告诉他，这样有助于达到高潮。

0 R1 P( W. Y& z$ W　　3.搁置压力：切记，不要把10分钟之前的争论带到床笫中来。
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( r& J, z. r5 M  i　　4.放松肌肉：强壮的骨盆肌肉意味着收缩更加有力。你可以做一些简单的肌
肉练习，比如收紧、放松会阴肌肉，每天坚持100 次。

( h! S, }+ [' W: ~( [5 Z　　5.适度运动：规律的心脏跳动练习会有利于血液流动，有利于性唤起，慢跑
也会令快感更加强烈。

　　6.正确饮食：正确的食谱可令骨盆组织更加柔软、膨胀，使快感更加强烈。
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! L+ t# E4 t% e( G7 ^' j: c" x　　7.停止吸烟：香烟中的尼古丁和其他化学物质会阻塞毛细血管并减缓血液流
动，也会让人感觉迟钝。
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) X$ V6 m8 a) Q( n　　8.适度饮酒：偶尔一杯葡萄酒对血管有益。但是过度的饮酒只能抑制性兴奋，
. x5 s/ o+ Y5 W8 V, a/ G; A因为它使中枢神经系统反应变慢。