為什麽日本患癌率較低？持久液日本人從不碰的東西，我們卻“愛不釋手”

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有人說：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享壹些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：為什麽日本患癌率較低？日本人從不碰的東西，我們卻“愛不釋手”！

對於疾病我們壹定要多多關註，現在很多人都會患上高血壓或者是心血管方面的疾病，這主要的原因還是平常攝入的食鹽量過多，況且相關醫學研究表明，平常微不足道的走路，會讓身體分泌壹種幹擾素，這種物質是壹種抗毒物質，所以這種物質對於人們的身體健康有很大好處的，最重要的是這種物質還可以殺死癌細胞，所以具有抗癌的功效，並能夠有效的抑制癌細胞的生長發育。

全球患癌的人在不斷地增長，尤其是在我們癌癥的患病率遠遠的超出了其他國家，相當對於日本來說我國的患癌率接近日本的兩倍。適合原因造成我國癌癥的高發病率，主要是和飲食習慣存在密切的關聯。

現在越來越多的年輕人成為了癌癥的高發人群，但是他們卻還在自認為離癌癥還很遠，所以更加不會重視自己的飲食習慣，更被說是定期的體檢。大多數人都沒有沒有定期體檢的習慣，就算也基本上也是匆匆了事，專業醫生指出，對於普通的檢查時不能準確的發現癌癥細胞的，我們的需要根據自己的體制和個人情況來進行制定。

最近英國和日本的科學家通過對不同人群的飲食以及身體各方面的研究總結出：飲食清淡人群的身體比喜歡重口味人群的身體更為健康，並且患上癌癥的機率也比重口味的人低了兩倍左右，這就是為什麽日本人更不容易患上癌癥的原因。在日本大多數的飲食都是比較清淡的，並且日本科學家堅信，我們每天必須攝入定量的食鹽，但是壹定不能過量。

學習日本飲食，我們一定要註意這幾點：

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1、學習日本人的做菜手法，可以很大程度上幫助我們改善健康情況。通過對日本猜的觀察我們會發現，日本人都喜歡在自己的飯菜裏面加入壹定的牛奶或者是酸奶壹類的奶制品，為什麽這樣做？因為這樣可以大大的減少食物中鹽的含量，對我們的身體有很大的益處；除此之外他們主食多以米飯為主，很少食用面包，因為面包裏面含有壹定的鹽分多吃無益。

2、減少鹽分攝入，多吃富含纖維素的食物

在國人的嚴重就算每天多吃壹點鹽也無所謂，更加不會刻意的去關心自己今天到底吃了多少克的鹽巴。而日本人就不壹樣，他們會嚴格的計算自己鹽分的攝入量，壹旦出現攝入鹽分過多的情況，就會及時改善自己的菜譜，讓自己多吃壹些赴韓遊纖維素、微量元素的水果蔬菜來將身體內多余的鹽分排出。不僅如果他們還經常食用壹些海產品，如海帶粉末壹類的物質，這些對我們的身體也是有不少的好處。

3、少吃腌臘食品

在中國臨近過年的時候家家戶戶都會做很多的腌制食品，如香腸、臘肉、臘排骨等等，這些腌制食品多的都是靠鹽脫幹水分制成，其中含有大量的鹽分，隨便吃兩口就會造成我們體內鹽分的增加。但是在日本這些東西很少見，最為常見的就是香菇幹、海帶幹，大家用這些東西熬成濃湯來進行調味，就可以減少食用鹽的社融，無形中減少了對人體的傷害，增進了我們的身體健康。

對於癌癥疾病來說我們壹定要註意醫生幾點飲食習慣，同時我們要學會積極的鍛煉身體，就算不能到健身房鍛煉，多走走路也是好的。據相關的研究表明，我們看似不起眼的走路行為無形之中也是壹種抗癌的行動，在走路的過程中我們的體內會分泌出幹擾素，這是壹種抗毒物質，能夠幫助我們的殺死癌細胞，抑制癌細胞的生長和分裂。

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！