美味南瓜糊[8P]

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口味：家常味
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准备时间：数小时
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烹饪时间：<30分钟

, D, g) e; p0 O! n- H) u; i1 L0 s+ f“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。

7 W( a2 r6 x+ Z/ ` 木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”

主料：南瓜1杯大米40克

* A# ^3 }+ n" l  X7 c& U% D! ] 辅料：水1200毫升

; d" I- D' Q/ ?4 s 美味南瓜糊的做法
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0 d! D6 C; w2 v/ i1.用料：南瓜1杯，大米40克，水1200毫升



2.大米洗净，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁
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3.将泡好的米倒入豆浆机，加入南瓜丁，加水



. u2 P; m( X  p" P& ?9 ~" Q4.装机头，启动米糊功能，待打浆结束，倒出饮用
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烹饪技巧
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( A: Z- k$ T2 f1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管；

! I: M* w4 {: ]8 q8 w5 X9 e2 T8 A( k2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
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