小運動讓你變猛男

spetoct

　　１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時，睪丸會相互摩差，大
　　　　腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。
) F; N& `: L8 e5 O: M* O' ~
$ X4 c/ {& f: ^8 o7 O( H, w　　２、可以常練習蹲馬步，練習下盤的耐力，以前的人上廁所都是用蹲的，性功
' l, W( O* y; m3 ^　　　　能也較好。
' r+ K& h) k  F! F9 k) F4 n
　　３、當你坐在椅子上辦公時，也可以練習提會陰穴的動作，此時閉口舌往上頂
- K* T+ p+ m5 }6 W% n5 M+ k　　　　，會更好。

5 P$ }- l2 l, d( ?: `, g　　４、每天一早不要急著下床，可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下。

5 u9 M% s" b/ W# u8 S　　５、洗澡時可以用手去轉動睪丸，就像在轉鐵球一樣的動作。

9 @7 S/ d+ s% t/ v. R　　６、洗澡時用手摩擦陰莖，當其充血漲大時，用點力握住龜頭下緣，常練習龜
　　　　頭會加大。

. X  w4 k0 @, H4 o- F9 Z　　７、搖呼啦圈也很好，腰力好，腎也間接受到刺激運動，腎主水，腎水夠自然
　　　　性功能強。
$ Q, Y0 |5 _. @" @1 Z* {% Z
. _' Q) A9 x) U( c9 s　　８、良好的睡眠品質，少酗酒，相信你也知道的，可多按摩肚臍以下約三指的
　　　　關元穴。

4 T* h( z* u" g　　大家一起變猛男吧！