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很多女性都知道經期如果利用好,是一個很好的塑性時期,比如豐胸、減肥等。今天我們要講的是如何在經期讓乳房變大。主要從飲食和按摩兩個方面入手。
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! `) {. \: ~& O% s專家表示,女性的月經期間是很好的豐胸時機,由於此時女性體內的荷爾蒙達到頂峰,分泌出來的雌性激素是相對最多的,有利於豐胸。或是在這個時候加上飲食的調理和乳房的按摩手法,豐胸效果會更好。
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經期吃什麼能讓乳房變大 l: J# }" ]) e
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美國醫學專家稱,月經期的第1~3天是豐胸的好時機。因為這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的大好時段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅果等富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。經期豐胸食譜如下:
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聲明:圖片來源網絡,如有侵權,敬請告知
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1、木瓜燉奶酪
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9 \- c. s' E2 I, J/ v+ Y6 |食材:木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。
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8 \7 u# @& T( Q% r8 i+ m* H; Q+ q' Y做法:木瓜去皮洗淨切塊,然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然後加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪,吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。
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, x* j9 {" S3 E8 h& p( h! j Z) U2、黃芪紅棗茶 V* m% v- T) z9 B3 `3 a6 P
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材料:黃芪皮15克,紅棗5枚。
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2 O6 q% r$ \2 |' y4 l做法:
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①將上述藥物一並放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後。- S5 ]* k9 u3 S; J3 ]' c3 ]
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②改用文火煎煮約15分鍾即成。可代茶飲用。( I" x9 E0 u* n2 _8 @# j
! p& G/ J3 \+ N R1 W7 g豐胸功效:這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級,還能溫暖子宮,提高女性的受孕幾率。
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3、黃豆花生紅棗酥
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E7 i$ L2 o; J8 x9 e$ Q食材:花生、紅棗、黃豆適量。
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做法:將花生和黃豆分別洗淨,然後烘幹,研磨成粉狀,紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然後揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鍾即可食用。
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4、胡蘿卜燉牛肉( e3 r7 U; Z* ]) G+ {& o
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食材:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。+ ~* } f$ o' `. Y. \, ^9 ?) G& A
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做法:首先把胡蘿卜洗淨切成塊狀備用,然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。3 \* z O5 _& K `0 K- b. t1 s% C
$ G' p2 k# Q" ^; ?$ V: v3 D' v用小火燉了大約5分鍾後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最後大約間隔15分鍾後即可出鍋食用。
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7 f5 ~+ q$ `* D" F% ?8 f* T5、豬尾蓮子紅棗湯
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9 ]7 o- K" F/ o9 w- k9 n* w$ Y材料:豬尾巴1只、紅棗10個、幹蓮子500克。
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做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨,幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內,水加蔥、薑、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。
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6、蛤蜊湯 P6 M. \1 Y& c' q
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材料:鮮蛤蜊15個,薑片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。. g) K" C4 D$ G5 b- M0 _
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做法:
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①將蛤蜊在清水中浸泡30分鍾,使其吐淨泥沙,然後衝洗幹淨。
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②做一鍋開水,將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開後,調入精鹽及味精即可食用。! }4 Y1 f( I# I9 f! [! E
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豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分,從而令乳房豐滿。
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7 \3 _' y$ h; M( t, ? {/ n _ 7、花生燉豬腳
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1 X7 v* ^' ~' p9 O, n# j材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。
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- y$ o" Z3 Q* c- }8 J3 m做法:. [/ d/ K$ S( ?/ C$ d# p
8 S& o. R3 a( P; ~' [/ r①將花生、豬腳分別洗淨後一並入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。5 [, y. y1 c$ g, w! t8 d5 f+ W, M
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②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。8 f5 w- A3 ?* Y' |
/ c- L( } K' W" V豐胸功效:花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,使成熟的卵細胞增加,從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
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3 A' e6 Z& d7 }- [ P膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。
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8、玉女補奶酥2 c3 u" y. J4 S' G/ b
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材料:花生、紅棗、黃豆各100克。# L" i7 } B6 z. I: B+ {
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做法:
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①將上述三種材料分別洗淨後瀝幹。* A) E4 f: ?7 \% b
' @4 g& l7 u5 O P; ]7 \: Q& K②將花生、黃豆烘幹後磨成粉,將紅棗去核切成碎末。2 P0 ^% r* |) C* ~! W2 A v5 `! Q% }9 D
1 Z1 ?/ E3 J R4 r③將三者充分地攪拌均勻,加入少許的清水調成泥狀、揉成小球後,再壓成小圓餅(大小可自行決定)。 D4 D) |1 t4 I# k& |# N2 \
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④將烤箱預熱10分鍾,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鍾即成。
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}* n& T) e$ D: ~* @0 L; I" J豐胸功效:這款點心酥脆可口、營養豐富,女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,增加雌激素的分泌。
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紅棗可補氣血、通經絡,調節女性的內分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質,還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性征的發育,令女性的胸部逐日增大,變得豐滿迷人。
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經期按摩能讓乳房變大! Z9 o3 ?& q) b4 Y- T. b9 e
! R+ [1 Z' x6 I在月經期間,多數女性都會有胸部腫脹的感受。這時保持經常按摩乳房,除了能緩解不適外,還有豐胸的效果。具體按摩方法如下:
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! G% y, j' C/ D& A 1、撫摸式
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( K! Y; x9 n; Z7 o( g3 G用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鍾。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鍾,撫摸的時候力度不需要太大。
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: p K6 w ~2 _" ]4 f 2、拿捏式* r$ Y( d9 f" Y& ~$ t8 g3 v
5 f3 V0 o4 a( O, y y8 q十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反複練習30次以上。雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反複練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。. i0 P$ c. W5 H* [6 R+ P. B, E* Q
3 i& I7 E+ m" S# R3 {9 H3 ] 3、穴位按摩
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) K: X% J& S: L+ g在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩,有助於促進血液循環,促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方,天池穴位於胸部的兩側,極泉穴在腋下。
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4、熱敷按摩) f# i' t) b& z3 ~+ z2 o
2 S- K7 Z: `, q使用熱毛巾敷在乳房上,敷2分鍾,再將手指並攏在一起,然後用手掌按摩乳房的周圍,首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右,每天按摩一次,堅持按摩2個月,能夠讓胸部變大。
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