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[五花八門] 生活中容易“傷心”的3種行為,為了健康,最好避免

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發表於 2019-2-9 00:00:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1、你坐的太久$ G7 d0 q4 j1 g# w" M

1 P. k8 H- w+ H   越来越多的研究发现,久坐和心脏疾病的发生密切相关。
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# z: X3 Q( V/ X: ]& X1 v: v   在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现,久坐的时间越长,冠状动脉硬化的可能性越高,会增加14%的患病率,而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。1 K: L& s" s2 ?% F( c

7 V5 W1 I7 B" B- Y   2、睡的不好  `- P; l7 s0 \7 H

5 X1 z; S+ A1 A& R; ^9 X" U   失眠、睡不,不单单是让你第二天起来精神不佳,甚至还有可能对你的心脏造成损害。
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  有研究显示,如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人,与那些睡7个小时的人相比,患冠心病的风险要高79%。
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5 R% a8 C  N5 [- m" r   3、你不爱出汗
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4 Z- p7 M& l* S. A7 t9 Y; f. R; T   不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好,但其实在医生看来,这并不是一个好现象。
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1 ~7 m5 R' K3 _+ j1 l   因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物,如果你不出汗,则很难排除它们,而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。
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