生活中容易“傷心”的3種行為，為了健康，最好避免

akkwong

1、你坐的太久

1 P. k8 H- w+ H 　　越来越多的研究发现，久坐和心脏疾病的发生密切相关。
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# z: X3 Q( V/ X: ]& X1 v: v 　　在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现，久坐的时间越长，冠状动脉硬化的可能性越高，会增加14%的患病率，而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。

7 V5 W1 I7 B" B- Y 　　2、睡的不好

5 X1 z; S+ A1 A& R; ^9 X" U 　　失眠、睡不，不单单是让你第二天起来精神不佳，甚至还有可能对你的心脏造成损害。
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　　有研究显示，如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人，与那些睡7个小时的人相比，患冠心病的风险要高79%。
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5 R% a8 C  N5 [- m" r 　　3、你不爱出汗
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4 Z- p7 M& l* S. A7 t9 Y; f. R; T 　　不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好，但其实在医生看来，这并不是一个好现象。
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1 ~7 m5 R' K3 _+ j1 l 　　因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物，如果你不出汗，则很难排除它们，而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。
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