3種行為加速血管的“老化”，趕緊改掉！

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1、吃得太油。吃太多煎炸烧烤、吃太多肉类，会导致血管内的胆固醇、三酯甘油大量升高，人体无法自我消化掉，那么过多的脂质成分，一方面容易沉积在血管壁堵塞血管，另一方面会增加血液粘稠度。长期以往，血管的官腔变窄，毛细管管甚至堵塞，随着循环能力越来越差，导致血栓形成，血管堵塞。

  i% q/ Q# V' k8 a 　　2、吸烟。烟草中含有大量的尼姑丁，不仅会刺激心跳加快，血压上升，还会刺激血管收缩和痉挛，影响血流通畅，导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变，血管变脆变硬。

- E1 v2 T/ i. J. T 　　3、吃到得太咸，吃得太甜。吃盐太多，容易引起血压升高，血管弹性下降。而长期吃太多糖分，会加重胰岛细胞的负担，导致胰岛素抵抗和慢性炎症，是血管壁受损，血管变皱。如此一来，会有两个后果：一是诱发动脉粥样硬化，二是促使血栓形成。

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