WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 400|回復: 1

[五花八門] 電腦一族容易視力受損?教你3招保護好眼睛

[複製鏈接]
累計簽到:3919 天
連續簽到:1709 天
發表於 2020-6-3 00:00:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
职场人士如何合理用眼?$ [9 g$ l/ b) l* t$ i% U
0 W7 [0 p1 F. y1 |  M! m
  1、正确的使用电子产品" r3 J' O/ i& O! q6 {( z
* A4 A8 i8 `& a; z: ^: p+ l
  使用电子设备时需调整好房间内灯光,有适宜的光线,不能太暗,也不能太亮。特别是晚上用电脑或手机时,必须开着灯,把电子屏幕的亮度调暗到30%,设置成绿色背景屏保壁纸,这样能缓解眼睛疲劳感。8 j6 L# {! z! x" L$ r

0 w0 y! b' z" g7 {3 H' y' f% g   2、注意用眼卫生
) d/ O* E1 S! ^0 k/ R* F
; h$ ^6 W- V5 l# {   每次用电子产品20分钟,向6米外远眺,不能少于20秒,能快速缓解眼睛疲劳感,避免近视。养成勤洗手的好习惯,不能用手或衣角揉搓眼睛。键盘和电脑屏幕上容易隐藏病菌,难免影响眼部健康,因此需定期清除键盘和电脑上的灰尘,避免致病菌进入眼睛而诱发结膜炎。
  o; [- {& U% }' _1 n8 \4 p' Y
( h& Y: v& O+ v  |3 l* u   3、安排好工作时间
, C( Q' ^' ^" |/ G! @
1 N5 P& L8 |; o9 E: I   连续工作一个小时需闭目养神10分钟,也可以眨眨眼睛或远眺,能让眼睛得到休息和放松。也可以在电脑旁放置绿色植物,时不时的看看绿色,能缓解紧张的工作情绪以及视力疲劳。另外合理安排工作和作息时间,按时起床按时入睡,保证有足够睡眠,睡觉前关闭所有的电子产品,切不可熬夜。
. ^) k9 [. _; m) w, `- G" R
回復

舉報

累計簽到:71 天
連續簽到:5 天
發表於 2025-1-20 08:48:47 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表