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[五花八門] 怎麼延緩血管老化

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發表於 2020-6-14 00:00:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1 饮食:经常食用高热量、高脂肪食物。比如经常在外就餐,或者饮食重油重盐,就容易使血管壁堵塞胆固醇等物质。! b* ], i( x- \' w* M

2 [! H1 h4 o& N$ X+ `% d% `   2 睡眠:如果我们不注意休息,作息不规律,经常熬夜加班,则易引起内分泌紊乱,体内毒素难以排除,堆积在血管中,导致血管堵塞、收缩。! O# c. I9 Q1 s5 O3 k: g4 q
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  3 运动:缺乏运动,血管内的异物会逐渐累积,影响毛细血管供血。另外,久坐易导致静脉压迫,形成血栓,影响血液循环。
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  4 生活习惯:吸容易引起血管损伤,容易形成血栓;经常饮酒易使血管弹性降低、变硬。! y. b% Q% C8 \8 H& U

5 r0 B9 s1 L* |7 v. J) u! i8 ], k   5 精神情绪:精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。压力大、脾气暴躁易怒,容易使血管变硬。
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發表於 2025-1-20 10:15:47 | 顯示全部樓層
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很讚的文章,謝謝咯!相信WK因為有你而更加精彩!
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