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其实缺水才会发胖1 O2 r+ L) G) z/ b& k% f, u t
. q8 V: y B1 B5 v* B2 f
是真的。
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Z. K! |/ o3 H- R. x, W; b 身体经常会认错缺水的信号，以为渴了是饿了，然后就吃吃吃……特别是用脑过多、运动又少的中年人，神经没那么敏感，更容易识别错信号。加上中年人本来代谢就慢了…… J1 M! |' g) `. F3 i9 L1 ?3 y) @
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还有就是感受到压力的时候，如果还缺水，大脑会强烈要求更多能量，对甜的食物产生无限向往……不胖才怪吧。9 u7 b) {$ k3 h" B: \ W
9 ?9 J7 u5 X, [# X# l 说到水肿，其实缺水也会导致水肿。当身体感觉自己缺水的时候，会自动启动“存水”机制，把每一滴锁在体内，这是人体的生存本能。9 y/ J1 l/ B7 ?4 h3 v
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担心水肿，最该做的是少吃盐，而不是少喝水。 |
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發表於 2020-7-10 00:00:31