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[生活常識] 吃柿子,真正需要注意以下四点

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發表於 2020-10-23 00:00:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:
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: v/ z, U* P( a8 L6 @柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。4 h& c2 C! G8 g. a3 P
, l5 e5 j2 [8 N: t
(2) 不要食用未成熟的生柿子:! m! U" C# ^4 D, ?
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没有成熟的柿子中鞣酸含量较高/ e2 P; H2 O4 p- f& W& _
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(3) 避免和寒性食物合用:  v& M, @! R: U  x$ m) X
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柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。
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' c. G. [( G1 G( N; K(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:1 _' G  R+ S, d- E; k" d

1 r3 Y3 c8 p6 q0 ^7 H柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。
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發表於 2025-1-13 18:03:14 | 顯示全部樓層
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