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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:
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柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。
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8 N, C2 l' F$ n(2) 不要食用未成熟的生柿子:) B5 `0 D0 V. Z Y
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没有成熟的柿子中鞣酸含量较高
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(3) 避免和寒性食物合用:
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; H/ h$ W8 e% g: c柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。
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/ L: q# U/ Q/ H9 ?/ g2 |(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:
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柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。 |
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