- 註冊時間
- 2014-10-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3524 天 連續簽到:41 天
|
选料: B# K1 H2 y, A0 s3 n
: j' h6 V* z7 ]. B5 Z, t# o 蒸面(炒面用)2团,虾仁100克,水煮香菇50g,胡萝卜30g,油菜1棵,木耳5g,色拉油2大匙,酒1大匙,鸡骨高汤(颗粒)1/2小匙,盐1小匙,胡椒少许,淀粉1/2大匙,芝麻油1小匙。
& ]6 u+ C' x/ T, H# ?
+ T0 q. \( `$ ?# H/ w( j 制法
. m9 G) t8 W6 v$ I! K
0 F- ^8 s3 g* F% K8 U 1.木耳洗净,用水浸泡20分钟,沥干水分,将硬梗的部分取掉,切成2-3cm的块状。0 m1 k; K4 l* W
. s+ U) d4 p# I' d1 c& I 2.鲜香菇切成薄片;胡萝卜去皮,纵切对半后再斜切成薄片状;油菜对切,纵切成4等份,叶片切成长5cm的片状。
: N1 q& O. p) q! c: k3 X+ w% @; b& h0 c# G! ]2 X
3.用牙签刺入虾的背节处,挑起泥肠,再慢慢地拉出并剔除。% C# S2 l6 r, z
/ k; A0 c: \! \
4.平底锅里放入1匙色拉油,以中火加热,再放入2人份的面条,用筷子轻轻拨面炒拌至变色后,再均匀地盛盘。
5 }1 f' e W: |
2 W! w/ Y8 C1 F' B$ |( w+ d) j" N 5.用厨房纸巾将平底锅擦拭一下,加1大匙色拉油,以中火加热,将虾仁放入,炒至变色即可。
" w3 V- f* c1 `( U
! z. J% R' |3 a, I( Z. N 6.加木耳、鲜香菇、胡萝卜、油菜的茎以大火快炒,全都过油后,淋酒,加1杯水,煮沸后转小火,撇除浮沫。
% v% y! K. I/ @7 b
+ B2 N1 r5 {7 v, Y" q* o7 X" W# s Z 7.加鸡骨高汤和盐、胡椒,以中火将油菜的茎煮软后,再加入油菜叶,煮一下即可。4 l/ l6 _ m" y; H
& J. f3 B( p2 b& _% H
8.淀粉以3大匙的水溶解,以木勺慢慢加入,用中火勾芡后,再洒入芝麻油,将食材等量铺放在面上。 |
|