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發表於 2014-12-12 11:20:26 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

[無圖菜譜] 素班節蝦雜錦煮[5p] [複製鏈接]

: {. m3 Z4 ?* x  ?& P0 j1 P
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, @9 l, `4 N9 f6 q: N
/ A& n8 B0 i; o5 T! r# Y+ E
材料:
. K+ s9 Q: ~! F4 h5 T1 ?6 t  C素班節蝦 :1包(約300g)
0 I1 E2 F, p. ?6 j( S雜色小馬鈴薯:6 oz + Q& M0 S; j- t1 B8 L
秀珍菇:1包
. U3 o; w& A4 a4 ~0 A冬菇:4朵
. J5 k9 L& H: a, a4 Q; f豆腐:半盒
% z5 P3 K  ^; e) x/ j8 `西芹:2條2 f  E- r! _7 G  C- i) [; g  g
紅蘿蔔:1條
. q  @4 x* L0 l白蘿蔔:4 oz

調味:


  P: c8 `" f, |5 n, t0 l* c2 n

  P+ B2 O! k4 I* B' d/ C- m/ X
1 j1 s; p! a1 ^0 I- ]3 S

& Q( \+ l" g) h# {+ _, K9 s日本鰹魚湯粉(Dashi):1小包(0.18oz); A% B6 W9 M% r: r# x2 s+ u: T
生抽:1湯匙
! t6 F, Z* k9 G% B3 O. T, q胡椒粉:少許
3 g% T) b4 ?& S+ S  {2 Y% k# U3 s水:4杯

做法:& f( e8 u3 M. M& N6 C( a' h
1.將所有材料洗乾淨,切成同樣大小型狀。


$ T6 S, {0 G: o$ y4 J5 R

5 K5 f5 D- x1 F8 G
8 ~6 R& u' S' r8 H2 n5 v/ q

6 c' M' @. w  \1 b% w2.準備好一個中型湯煲,放進水及調味,把所有材料放進,大火煮沸,改為中火煮約10分鐘後即可。
% v0 T% U  s! i$ E- G2 \* c

1 j$ n1 h  r2 s

  X% }9 S& ]4 Q, K6 a0 P8 b2 G; U0 n3 u% J; ^3 l% L, b# M
小貼士

素班節蝦是臺灣出品,Vegan 無奶蛋,裡面是一些卡德蘭膠、蒟蒻粉、馬玲薯澱粉要小麥纖維、大豆蛋白粉、昆布液、 糖、鹽及天然紅椒色素。是一道半素菜,適合減少食肉人士。


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