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香蕉
- q8 U+ z- F+ o+ ^) F9 ^" L160克
) B2 A8 Q- |; \; k4 Y8 J: i& `: q大豆蛋白粉（原味）6 G8 L% Z# Y; x) |& N* p& C
30克
$ i2 K1 q5 ]0 U" J鷹嘴豆粉
8 N) [5 ]3 I, I70克
2 C3 V2 c2 C9 P$ C J泡打粉
) w& \" v4 s- f ~. s4克& u! y; J4 T: J: c# k+ V
黑糖
& G& F; J6 \$ G- ^. t) F4 e* D5克
; Q3 {5 ^& e& X7 _ g- l9 |* {黑巧克力豆+ j8 }# q6 w; e3 ~3 o
20克: X+ x' A% f* B% l% e
: F8 a# i" T. |3 f1 P2 _8 C; z. Z2 r# F
1）香蕉壓成泥，拌入蛋白粉、鷹嘴豆粉、泡打粉、黑糖
9 H a+ X, |0 s+ v- Z2）一部分的巧克力豆隔水加熱後拌進去) d! ~) ]0 ~) S, _, ]
剩下的巧克力豆直接拌入後就可以進氣炸鍋囉
8 `, I( Q, x: A$ R! e3 o氣炸鍋180度（355F），氣炸13分
$ x# m' e9 e, K* t. u! B
5 j# ]* E. m% S8 {
+ g1 ?: y' I" A* A7 O1 K# f' L- l$ k- N1 b+ i
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發表於 2023-12-15 12:40:53