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中-大根香蕉
# P! f }4 W2 J/ Z5 B5 t, x" G8 @2根# W3 v/ e( e, D+ `! Y6 r" I5 E5 N
蛋白粉（我選巧克力口味）
) v( Y$ g3 q9 _) W @- C' h35克1 o% E) y0 M: C- f" y1 t( b* r
奇亞籽& S' e$ |' M( D: S/ O$ c
10克
( C8 i) q8 U) D, k0 d4 n泡打粉# `9 A2 [3 E. A6 }$ y5 d, D9 j, y' W
1茶匙
0 `* U9 i1 j0 ?2 a. I( }燕麥粉
! D' S( ?& T% i' q3 e! ~75克$ _2 C$ E' K0 Q2 d4 s( L
海鹽 I/ y$ N+ x; w
1小匙
# x! A7 X$ K# C" G* H# I6 A- N香草精（可有可無）9 `- t+ ?& ?9 ]5 }3 v
1茶匙
) ~" H8 a: |' r雞蛋1 K* ?, I, l/ B( Z/ f7 c
2顆
- S1 B' L' \; b$ d4 A9 {
7 t# c; g! v2 r9 d0 A- X4 H7 O7 M& P7 |# t$ b- d
蛋跟香蕉打成泥
( C1 O7 f W+ Y5 O2 X) L2 ]2 ?（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）; }7 j4 q2 M% ^0 i& G
K* T; g3 t$ i! i# Q% {( ~
其他材料全部加進去
Z- W! q( C1 L4 R" {
/ {1 r+ U; l% t5 ~, t# c上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
0 p# F3 Y% b" W
/ k% w8 h( {; W4 M, d& L3 @烤箱190度 烤約50-60分鐘1 M$ J* }! h$ ?! d R
2 D4 r$ D y4 w2 f+ O$ D0 |
& @; u$ Q2 f+ l; b: ?* E4 D
' s* w5 `, F j* m( R7 w6 G |
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發表於 2023-12-28 08:41:21