- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：394 天
連續簽到：1 天
|
中-大根香蕉* h2 A4 y; ^. _7 \: t, @
2根) T9 Q! e) P; @% b$ E
蛋白粉（我選巧克力口味）- F3 {5 z2 d3 ]# k8 t
35克5 T' k% a4 L) h) O2 u& l' c
奇亞籽
) J& n* l7 n* f) V3 W/ w10克
0 b9 J; J/ |, C6 V: P* }泡打粉$ n# H$ ~) s1 t8 F2 ^5 Y
1茶匙
; W b" q/ n( D; v+ U+ p燕麥粉7 w- r+ u1 R) E9 ~) g% Y" u& N C
75克7 e. J2 b0 _; k2 E2 ^4 c
海鹽* c! I# [' }& ]5 w
1小匙# c4 [, ~8 K' x4 U2 \
香草精（可有可無）
* d+ O+ r. z! ?' M1茶匙
( y' K# \1 F6 D3 d4 W2 O雞蛋
! y2 \/ M% @+ h! _! g3 j0 t2顆9 }% X9 q3 p& X" \0 ?$ d
$ v& U+ |0 z n* A+ W" x
% x9 A$ C6 D4 ]5 @
蛋跟香蕉打成泥7 c0 W+ q( w# D% E+ O5 \6 L
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）2 s9 s* A5 @) |3 q) N; p4 ^- J( m
; l+ K. K- ]5 b; T6 w' ^, K3 v其他材料全部加進去" t# P5 T5 V, R3 Y& z6 h4 i
. _. m. B. `! m2 ?4 k3 _ k. z上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
! i' e2 R7 l/ W ]# R3 L% C1 T6 K6 k1 S2 i
烤箱190度 烤約50-60分鐘
/ S- v7 m% n9 z- c5 @/ g. E2 a% M; N: E8 L) L! o* y, m' h s
8 u( M$ n+ q, N1 s% E
1 ?& ]- y* N! v3 Q0 S& G) L( J |
|
發表於 2023-12-28 08:41:21