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香蕉
8 R- E: O* {8 E# }! h. T m2根
% V- U) S' u+ z! ]. \1 V/ e- w- n雞蛋
1 g( o! S: @3 i$ b! p2個
$ ?& N% o, d. s8 j; y3 Y7 a5 Y! W; m燕麥片
. e2 L2 Q* p2 o% D70克
0 v9 q3 c; f$ {. q- l4 w8 \牛奶 `7 m- |% p: v: h5 f# d8 W- q1 R
100
4 u. [1 l6 s' r6 Z/ [. j+ o/ z奇亞籽
* e* V+ r5 L2 g1 w+ d10克
3 { i. W1 L9 Q7 o; M巧克力粉& [; v( V& N- o; c0 o
350 w/ o5 _/ F$ Y" ^" A _! `8 T
鹽! P- t- r2 i) K+ z# r" v7 H- t
一點點1 I9 a; B2 F. |! I/ V* x; z3 l2 ^
無鋁泡打; D9 b$ y9 A4 t: }" E- o% J9 i
1小匙! E& m( R( F' B3 x. W
* c/ J! ^. m/ h7 _* @7 b3 }2 U3 b
- Y" o( P" C. S6 z香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻) r; y; ^5 }$ E3 i, g) j: G
把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。
, |% k" g6 f1 g9 v g' T香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。
; S+ b [3 k7 o u5 \" o- B! Y6 u今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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發表於 2023-12-30 11:14:40