冬天暖身秘訣：如何煮出一碗完美的薑茶

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1. **準備食材**  
/ f/ @7 S- m% f5 E0 a   - 新鮮薑：切4~5片（依個人口味增減）。  
3 K, K) l3 ~# g0 \* ~- n( L   - 黑糖或蜂蜜：1~2湯匙（黑糖更暖身，蜂蜜更溫潤）。  
" }$ \; S( o$ R" j; ~6 q/ ^0 U   - 水：約400毫升。  
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2. **煮製步驟**  
   1. 將薑片放入鍋中，加入水，用中火煮沸。  
   2. 水滾後，轉小火煮10分鐘，讓薑的辛香味充分釋放。  
) s& ?; H- g; `; o  P5 w, W  }   3. 關火後，加入黑糖或蜂蜜，攪拌至融化即可。  

3. **小貼士**  
4 W- p, X- {, W# J- i) u% w   - 想要提升暖身效果，可以加入一小撮肉桂粉或2~3粒紅棗。  
+ y0 |/ ]/ g: J3 D3 M* T# J* i' H) O   - 如果怕味道太嗆，薑片可以稍微拍扁再煮，香氣更柔和。  

7 t3 V1 u: W! ^0 T4 x6 j**喝一碗熱騰騰的薑茶，不僅能暖身驅寒，還有助於促進血液循環，讓你在寒冷的冬天更有活力！**