- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
+ j8 Q" _1 p! l6 S' j2 ]0 B: L
4 |* `* E- j' u, L3 [% x温馨提示
4 V4 R- _% T3 r) i# D7 T$ v1 o! X. y% I y& v+ G
如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。# p& x* m5 E5 @8 x" H2 q
+ L( v; H& N+ \; B! I; D3 e
, i* p1 W* D6 A8 Z% R: Q7 f; M
性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。; b! `% J& |# N! X3 t1 h" L
: ]" }4 E; W/ c& h
7 o* O* \6 B' G6 N* m7 d$ a$ A% u) L1 H! Z1 I
1、心态
7 U' c* a; }% k: n3 n2 _/ ?& O! O3 ~. a/ k6 X; j
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。. Z* l7 V8 ?% R* a- L9 b
0 e! I/ A. O. w" `5 r8 O4 m+ ~
2、提肛
4 f' q4 z% I- }/ u5 m. ~4 z5 V0 r0 q0 e7 E) D) k6 V
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
i! Y& w" \" l; s. F- a
# o+ H" z" e, X/ x) G; t 3、跑步
! H! P) L0 t7 w* x3 b1 w8 K
; z, r6 S* @" a; _6 J& ]2 L 跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
) ~3 F( \& [" N2 T/ H7 l- ?3 [: ]& R, W$ V6 n+ @/ V" e
4、扎马布
& a# z% A& l( L+ K
$ h3 ^! f, L& y% Q 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
! r9 f% `. i, G# c- {# q' |8 x. R- U2 C4 `$ H
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
1 l0 Y$ B, p2 L ^( `2 o, r4 y
, R, O4 \7 T* X/ @- ]1 g9 [
/ H# ^7 n, O4 C6 V! {, N' f
: b- u8 K0 W1 ^ |* i" E E% x' | 5、冰火交替/ g! s7 ~% |2 X, _9 i
: Q. A* {" ]8 K. v6 u9 ? 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
) O; B: x( O. W9 F9 }) O2 f) q) _8 M' I
6、不良习性* e7 x( M/ ~) R( A9 u
R$ O2 ^8 \% A0 ?
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。3 y$ u, y! G a, b2 `
8 j% X7 \" y' ~( `
7、食补
- q5 b0 e$ N& M# t8 H. L2 n; r% C& F: O1 }2 a; y( n6 g
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
$ `. L+ b. a% X7 s! v
! [$ f4 S: D* b6 m4 r; ~# o 8、适当停一下
3 t& Y. Z* S( S( v' u
. w1 Q k5 ^' E 男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。# g# |# Q' Z! ] A7 T1 @ b; l4 \
" z- C9 E+ Z1 v. b$ f3 @【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
7 q r+ Y* h8 c
0 F# U9 k5 v# [# Y* {7 p 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
. b8 K* y$ D. ?" K5 d/ \* x3 u, b
: x, P. S% ] w4 ^
9 R( W0 o4 P/ n7 X
! m# y9 r. E3 C- P7 M# b0 u4 w' J
|
|