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藍莓. j8 X5 z( F7 k' [
80克0 [/ I2 [5 f7 b O" d7 j& N
泡打粉# I: s4 n7 A; [
5克
' f0 |( }: w& B* q0 |- l; t無糖希臘優格5 @& ~: J* K w
180克' J: E& z: P: x1 H& `
蜂蜜（或楓糖）9 U2 R, w, R+ w5 x R. |
15克
" L$ @ v$ G5 a3 f1 g: ?雞蛋2 d8 [3 j& ^* u+ _
1顆 C# e' z' }/ H! l: t- d
燕麥9 n5 k( x/ B! h. W/ ?
90克. b% m7 ~* `- |1 m; }% \# i
鷹嘴豆粉
, e! D7 {3 @+ ^0 R# I5 \$ \10克
" [4 W9 J: |1 p2 M- q+ n4 w
( O5 _; Z n. m( f( [6 f% O" Y! B" R
4 M/ Q I0 S% v Y1 i: {+ T0 A把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合1 p. u/ p/ j+ p8 w& h1 B. ?
" H B Z1 e2 f2 ?加入燕麥、藍莓
, M0 J, y% i o s$ ^& r! W3 G8 F. \ Y1 s8 D' R8 W3 c* ?" f5 A
放入模具！放入氣炸鍋！
9 w- V$ F" ?8 T6 L" X: _3 b1 B* M（氣炸鍋170度預熱3分鐘）
# k$ R; u/ A O氣炸17分鐘就好了～！- A3 U5 I9 S+ b! y
4 d0 w- |( e3 \- l" n' |
# @3 \7 \* `; P5 b' |2 ~0 W3 R0 q4 E$ I- P6 z- } X
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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