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【科学方法】如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。7 ]4 n5 l p1 D$ h% {
但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。 & `8 G' p( r5 ~
7 D2 c4 \( M& [/ ?( U' _; m/ ^如此一來就不需要要靠輔助品* Y. b: w# A, f) p* L- `6 q
, E5 H& X) e; V# A2 E在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具4 u; Z) j* a+ x" c7 S! I
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除此之外，還需要有一個可以專心的環境( M& o2 [ k" @7 B# t2 Q* M
準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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1. 準備好你的陰莖- x0 \& P4 J# E6 ]( [
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. B! ?5 Q, s1 U* l5 W" ]( I' ?9 U- k2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
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3. 手掌心包住龜頭向對側滑 o1 y8 K3 d9 ~, C4 D2 \8 ]
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8 P& k6 g1 E0 W2 T3 W4.滑至對側後握住冠狀溝處
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- ^/ y7 s6 M! U% |& `2 k5 K$ g5.握住冠狀溝處的手往下拉# I( d% T/ R& P0 h
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$ z! _( k5 X- t i+ |6.一直拉到底部
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7.换另一隻手,重複之前的動作
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8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !
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發表於 2015-12-17 11:42:44
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