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巧克力乳清蛋白粉
9 Z) @4 ]3 e; L$ s5 [; W# j35克
5 f3 H+ K/ R# C香蕉( Z- m2 j# f. Y4 u- I3 F
1條
. G0 e! @; J$ l* F全麥麵粉
U# x2 y- _% M15克
0 n& P* H. @; G; H; Y雞蛋8 [2 |( \- ?/ T7 z9 i
2顆5 p' r' g! Z: @ Y* Q( i6 l& Q
泡打粉% d' e0 y& G! L- a; G& z0 @% Q
3克
5 ?. ]0 \% Y7 ^0 X# X1 r, i黑巧克力9 U0 Y5 h& p' S" z6 A& A
20克
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搗碎香蕉，將所有材料放入調理盆
! H/ J9 n# ]" C攪拌均勻至無顆粒狀
/ A' C# J- X- Y8 F% \熱鍋分成10-12片份量，每一片煎1分鐘後翻面. {; D8 n+ j1 a! a* v" e" T, o
淋上融化的黑巧克
) g: n0 d# ~5 a0 k! h3 y5 Y4 N! z; i9 f: S& N
. F3 K+ U' B& O# T, [- P& x
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發表於 2023-12-24 10:50:42