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巧克力乳清蛋白粉% Q% M' p6 j A: f7 A! x" d* O
35克
- u$ e5 B; K) W2 N, O" h9 G香蕉
* E: ?7 _2 }& ^ i1條5 m( O/ q( a% u* P
全麥麵粉; u# l: ^( E3 A* c" E+ B# ]5 B, J
15克) U% s$ z0 ?& k# r! U6 P6 T+ X/ B
雞蛋
1 Y& t0 I+ q5 N# `# o: P2顆
, X1 V" W3 ^) r( `/ p5 X泡打粉5 Q0 k1 r4 I# t* E6 N7 c$ `
3克* b7 H" Y9 F- i5 o
黑巧克力
_0 S t5 w2 ~) y* r20克
( V; I' W( D9 e0 L7 f, j! U$ ^" D
, k1 u5 [' I, X" L9 N( c" g1 @" a; Z9 q0 j$ l! U ]
搗碎香蕉,將所有材料放入調理盆
! V! z; L) w4 s6 W攪拌均勻至無顆粒狀1 ~. c) m/ U) |* X2 T
熱鍋分成10-12片份量,每一片煎1分鐘後翻面
( n' w. Y# L: W( N" z# C2 Z淋上融化的黑巧克! _# T$ J- T1 d
4 s0 \7 o8 y! C/ l$ Y. @
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