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工艺:蒸7 t2 K0 s, q. d; D7 }$ B. T/ L* E
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难度:初中水平0 f: H, [0 T' Y1 m0 w) Z2 }
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人数:2人份
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口味:蒜香味
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准备时间:30分钟
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烹饪时间:<30分钟
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“丝瓜可以美白,可以去燥,还可以润肤,好处多多。而且,丝瓜还很容易熟,无论炒、蒸、还是做法,都特别省事。每年的这个时候,我便会用丝瓜变着花样做菜吃,像丝瓜炒蛋,蒜茸丝瓜,鲜蘑丝瓜汤等等。”& E# ?* ^" `' b% V! e0 r
: c, j# P# s% ?/ q$ Z9 ^4 N8 r主料:丝瓜2根粉丝1小把/ z" g) I* B3 i1 U' }3 ~
1 ?- S: J7 j; X: I& y8 x调料:蒜4瓣蒸鱼豉油45毫升
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蒜茸粉丝蒸丝瓜的做法1 i# r/ m. ^6 G4 v3 a3 U2 Y7 q/ U
F+ a D/ v1 [ R( ^1.准备食材 h% e0 u5 A- k
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2.粉丝放在清水中浸泡变软;丝瓜削去外皮后斜刀切成厚约0.5cm的片状,泡在清水中备用;大蒜剥去外皮用刀拍碎后切成蒜末
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* e% o9 V8 p* F3 D8 ]- f8 A- o1 ]3.炒锅中倒入少许植物油,待油温五成热时放蒜末放入,保持小火将蒜末炸至酥脆且呈金黄色,然后将蒜末和蒜油一同倒出备用5 W+ I+ K: G N$ b; e4 x
4 z2 l- ~3 d! @0 L9 k, g4.取一深盘,将泡好的粉丝铺在底部1 ~6 |0 |0 n, S4 a
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5.将丝瓜片均匀地铺在粉丝上,均匀地倒入蒸鱼豉油,然后把炸好的蒜末和蒜油也一同倒在丝瓜上
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6.将盘子放入蒸锅中,上气后大火蒸制5-8分钟即可
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# J' X5 U/ `/ w: _烹饪技巧# z+ J9 T9 a0 y0 F4 {
% j B; e( O: Y3 }+ a1、炸蒜油的过程要一直保持小火,见蒜末全部变成金黄色立即离火; `- O: y3 ^# F" |3 i
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2、这道菜用了蒸鱼豉油来调味,这样可以更好地激发出蒜香与丝瓜融合后的香气;" |" I) \. k7 m
- B8 z( v/ J' }9 N( q! f: h3、在制作蒜茸粉丝扇贝时,也可以用同样的方法;4 t4 x3 r2 d- {3 z
l. U, F7 [! e' X6 ~4、丝瓜切好后,要立即放在清水中浸泡,以免氧化变黑而影响视觉效果。0 i$ m( J4 E" {0 g+ a. ]
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