糙米燕麦南瓜粥

yilaguan888

食材
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+ b% m) A! D* \5 p  n3 y    主料
    500g南瓜
. K0 r" F2 `" ]6 m    30g糙米
0 @+ x2 D% Z. l/ W- A    50g燕麦片
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/ r# i4 o& N, c! x. t8 n    配料
, H, b0 o/ G% E; |9 N    适量白糖

$ S9 f' B( V$ u( M% [6 B制作步骤
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　　准备好所有的食材。

　　
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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
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, \; H3 h) _4 O) s' m  V　　南瓜去皮切块。

　　

　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

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' ?7 h) T% a8 }: D- x( E4 r　　加入燕麦片。
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7 d  a' z7 ?) l9 a$ w　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

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　　加盖按下营养饭-煮粥健。
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# B  U# P( z# j9 _　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

　　小贴士
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　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。

　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。

acchenry

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！