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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳' u0 P. B5 h- |% Q' n# G
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中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。
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0 E U: |* k7 q4 N& W- `% B+ \0 T澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。, ~8 w6 d/ l; M3 o5 U$ W
8 u# R) z" z. O2 D/ Y# n雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。' d! r/ @- Z% k, y& }& @
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5 w5 |5 I# L. u7 r苹果雪梨炖雪耳
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雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。. }$ ^( @. C( f* b
+ t3 F) m! M4 q) {0 f南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。
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, N& x. D& u0 P% |北杏:能祛痰宁咳、润肠。
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苹果雪梨炖雪耳
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@. |" ^) m2 W# Y材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。. w1 ?, S! y) q, A/ U! h; m7 p
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2 `) }& x' y. p苹果雪梨炖雪耳
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苹果雪梨炖雪耳的做法1 w1 N9 q- @5 d% ?# h0 M
+ ]1 v$ P4 Q" h( @4 Z' B4 F1、雪耳提前泡发。5 r2 J7 z+ T% A9 m7 P* j4 e6 y
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2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。5 T/ Q5 a1 | r& A/ l g' @
8 |4 J0 X& j$ V# r1 `3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
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" N8 }- X( F, t4 q: B! \生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。
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特别提示:7 |, C7 S B6 J5 j9 y% x6 @* z" q) T
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1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
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2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。% q) t; O: _" ~9 H. y
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3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。) J& a2 n' Z* j# t
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4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。
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1 U: i1 `5 w. O* @3 O) c7 J苹果的功效与作用
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) v& c% h- \4 h E苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来 & v$ J6 L" {0 {
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转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季0 Q/ N/ W: V' `: ^+ N1 E6 E8 C
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[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]
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